回答
4時間を目標にしてますが、なかなか学校とかで難しいです💦だから、朝とかに時間作るのがいいですよ!小分けにしたりとかすると意外と余裕かもですよ!
私は、タイマー使っています!ご褒美設定は私の中ですごく有力でしたw
疑問は解決しましたか?
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