回答

「一定の速度」ということは、上向きの力(持ち上げる力)と下向きの力(重力)が釣り合っているということです。

また、(仕事)=(加えた力)×(距離)です。
この式を使ってみてください

この回答にコメントする
疑問は解決しましたか?