勉強方法 中学生 5年弱前

テストの日に、皆のシャーペンの音が聞こえて 心のどこかで少し焦って集中出来なくなってしまう癖があるんですけど、 どうやったら気にせずテストに向き合えると思いますか。 いい案があったらコメントよろしくお願いします