学力テストが一週間を切ったんですけど、どうしてもやる気が出なくて。みなさんはどうやってやる気（モチベ）を保っていますか？ご褒美とかですか？

あの、写真のページをノートに手短にまとめたいんですけど、何かコツとか『こうしたらいいんじゃない？』とかありますか💦 少し困っていて…… よかったら教えてください

①医師から運動を禁止または制限されている者や当日、体に異 発熱やだるさなど) のある者は行わない。 ②新体力テストの方法や行い方をよく理解し、正しい方法で行う。 記録は単位を明確にし、正確に読む。 ③ テストの前後には、適切な準備運動および整理運動を行う。 1 握力 ①握力計の表示部分が外側になるように持ち、人さ し指の第2関節がほぼ直角になるように、 握りの 幅を調節する。 ② 直立の姿勢で両足を左右に自然に開いて腕を自然 に下げ、 握力計が身体や衣服に触れないようにし て力いっぱい握り締める。 記録 新体力テスト 体力テストを行うときの注意 こうご ・右左交互に2回ずつ計測する。 ・記録はkg 単位とし、 kg未満は切り捨 てる｡ ●右手、左手の順に行う。 〈注意〉同じ人が2回続けて行わない。 ●握り締めるとき 握力計を振 り回さない｡ 記録 ・左右それぞれの良い方の記録を平均 する。 (kg未満四捨五入 ) ちょうたいぜんくつ 長座体前屈 ・最大前屈時の箱の移動距離を計測する。 ・記録はcm単位とし、 cm未満は切り捨 てる。 ・2回計測し、良い方の記録を採る。 ●足首の角度は固定しない。 前屈のとき､膝が曲がらないようにする。 ●箱が横にずれたらやり直す。 ●靴を脱いで行う｡ 器具を正しく使用し、乱暴な取り扱いをしない。 ③ 測定するときは、測定値を読んだり数えたりする人、記録表に 記録する人、行い方が正しいかどうかチェックする人、あるい は補助をする人というように役割を分担し合って進める。 ⑥ 持久走 20mシャトルランは最後に実施する。 ② 上体起こし ① マットの上であお向けになり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。 両膝の角度は90°に保つ。 ② 「始め」の合図で、あお向けの姿勢から両肘と両ももが付くまで上体を起 こす。 ③素早くあお向けの姿勢に戻す。 これを30秒間にできるだけ多く繰り返 す。 記録 ① 初期姿勢 両脚を箱と箱の間に入れ、 膝を伸ばして座る。 壁に背中と 尻をびったりと着ける。 肩幅の広さで両手のひらを下にして、手のひ らの中央付近が厚紙の手前端に掛かるように置く。 胸を張って、両肘 を伸ばしたまま両手で箱を手前に十分引き付け、背筋を伸ばす。 ② 前屈動作:両手を厚紙から離さずにゆっくりと前屈して、 箱全体を真っ すぐ前方にできるだけ遠くまで滑らせる。 最大に前屈した後に厚紙か ら手を離す。 30秒間の回数を記 録する。 ・1回のみ計測する。 箱の角と物差しの 0cm を合わせる。 〈注意〉 このときの目盛りを 物差しから読み取る。 ●あお向けの姿勢に戻したと き 背中がマットに書かな い場合は1回と数えない。 両膝を補助者 に両腕でしっ かり固定して もらう。 1mの物差し (巻き尺)

みなさんは勉強時間の間にどんな息抜きをしていますか？ 私は一度スマホを手に取ってしまうとその後も使ってしまいがちなのでスマホを使わない息抜きの仕方があれば教えていただきたいです;( ;´꒳`;): あと、自分のモチベを保つためのご褒美的なものがあったら是非教えてほし... 続きを読む

毎日勉強のモチベーションを保つコツを教えてください。

◥◣◥◣◥至急！◣◥◣◥◣ 　　　　　　お願いします！ 最近テストが終わってから全く勉強してなくて、一日一時間もやってないくらいでやばいんです… 勉強のやる気を出す方法教えてくれませんか💦 また集中力上げる方法も教えてくれると嬉しいです🙇🏻‍♀️ お願いします🙇🏻‍♀... 続きを読む

勉強のモチベーションを保つ方法教えてください

長時間勉強を続ける時に集中力を保つ方法を教えて下さい！

中2です。 集中力が続かなくなってしまいます。 集中力を保つにはどうすれば良いですか？ 良い案があったら教えてください。

今年受験生なのですがそろそろやばいと感じてきました… この前の模擬で偏差値が46でした。 ショックです｡ しかし私は家庭的な問題で塾に通わせて貰えず勉強の仕方がいまいち分かりません。 誰か教えてください

助けてください ものすごく長くなってしまうので質問内容は1番下に書いてあります。ものすごくあつかましい質問ですがご理解のほどよろしくお願いいたします。 長文を読んでくださる方へ 語彙力がないのでわかりにくいところがあるかもしれませんがご了承下さい。 私は今年受験... 続きを読む