保健体育 中学生 8年弱前

走高跳のベリーロールで コツなど知ってる方教えてください🙏💦

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保健体育 中学生 8年以上前

自分バトントワリングをしているのですが、振り付けで立っているところから膝立ちになるみたいな振りがあって、降り方が下手すぎて膝何回もうちつけたため階段とかたまに歩いててもいたいです。 なにもしてなくてもじんじん痛いわけじゃないのでま痛めた訳ではないとおもいます。 何かわかる方... 続きを読む

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保健体育 中学生 9年弱前

バレエ経験者に相談です！ 私はバレエを習っているのですが、最近、足を上げると右足の股関節?足の付け根?辺りの骨が外れる感じがします。 それが結構痛くて、足を上げようとしても、45°も上がりません。 数分で痛みは治まるのですが、レッスン中に起こるので何も出来なくなってしまいま... 続きを読む

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保健体育 中学生 9年弱前

ハードルが速くなる家での練習ってありますか？

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保健体育 中学生 約9年前

ハードル走を今授業でやっています。 小学生の頃ハードルに引っかかって骨折しかけたことがトラウマとなっていてハードルの前で足がすくんでしまっています。 授業には参加したいし、飛べるようになりたいです。 こういったトラウマを克服するにはどんなことをしたら良いでしょうか…？

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保健体育 中学生 10年弱前

部活でキツいトレーニングをして全身筋肉痛なんです。(+｡+)腹筋が1回も出来ないくらいです。緩和する方法を教えて下さいm(_ _)m

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