持久走についてです。 中学生の時1.5kmでも7分以上かかってました。 中学校から野球始めて軟式野球部でした。まともなプレーできないくらい下手で試合には殆ど出たことありません。男子です。 みんなにおいてかれ、恥ずかしく、先生の目も気にしながら、3年間タイムが縮まるわけでもな... 続きを読む

オススメの勉強法を教えてください。 保健・体育の成績が悪かったです。

現代高等保健体育のノートお持ちの方いらっしゃいませんか??もし良ければ、ノート【高齢者のための社会的取り組み】7と8を送ってもらえませんか。 ノートを無くしてしまって...泣

時記3にし

マラソン大会が2月にあります。僕は部活が文化部なので体力を取り戻すためな9月下旬から週に3、4回ぐらいマラソンをしています。1回につき3〜4km(上り坂、下り坂あり)走っています。初期の頃は1kmを5分のペースで走っていたのですが、今は4分20秒のペースで走れています。しか... 続きを読む

熱の下げ方を教えてください（；＿；） ちなみに、37.7℃です（；＿；）

シャトルランで長く走れるコツってありますか？