勉強方法 高校生 約5年前

1日勉強するのに、スマホとかお菓子とかの快楽を控えるといいと聞いたことがあるんですが、1日中ずっと快楽無しで勉強するのはどうなんですかね？1日に1回も快楽を与えないままにすると、午後からは心にすごい疲労感が現れそうな気がするんですよね、。どうなりますか