put the frieds on a sheetするのはなんで?
〜するための不定詞が使えませんか?
put the frieds on a sheet to drain off extra oil ,because it does you harm, before you serve.で構いません。
do A harm Aに害になる。
なんで、紙の上に置くのかというと、油をとるため。なんで油を取るの?害だからです。
子供に「なんで?なんで?」って質問される感じで英作をしてみましょう。
before servingでも構いません。「食べる前」になりますけども。
あんまりきれいな英文ではないですがこれでもいいと思いますよ。