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01 健康の考え方と成り立ち
Vol.2 わが国における健康問題の変化
1生活習慣病などの増加
vol.1 健康についての多様な考え方
●(乳死亡率)の低下
}平均寿命をのばした要因
1 WHO憲章での健康の考え方
(高齢者)の死亡率の改善
(世界保健機関(WHO) 憲章)
健康とは、(身体的、精神的、(社会)的に完全に(がん)、心臓病)(脳卒中)(現在の三大死因)
良好な状態×病気あるいは虚弱でないこと。 糖尿病、脂質異常症、歯周病など二(生活習慣病)
完全に良好な状態は原文では(Well-being)と表現。→新たな健康問題
身体的側面
精神的側面
●(身体)の状態
●(身)の状態
●(体)
●(知的能力
社会的側面
●(人間関係)
社会的役割)
2新たな健康問題
●
環境や
環境などの変化によるストレスの増大
2
(抵抗) カ
●満足感
●社会の(仕組み)
2 生きがいを重視した健康の考え方
(生活の質(QOL))を重視した健康感=1人ひとりが自分
なりの目標を持ち、(生きがい)や満足感をもった生活を
送ることができる状態。
→精神疾患の増加
●新たな(感染症)、(高齢化の進行
→病気を抱えながら生活する人の増加
03 生活習病の予防と回復
Vol.1 生活習慣病とその種類
1生活習慣病とは
(オタワ憲章)「健康は生きることの目的ではなく、より良く(心臓病)(脳卒中)など
生きるための資源である」
Vol.2 健康のない立ちとその要因
1健康の成り立ちに関わる要因
●健康の成立要因
環境要因…(自然環境)(社会)環境
(経済)・(文化)的環境・ ・保健・(医療)サービス
主体要因…人間の(生物)としての側面、(生活習慣)
若いころからの生活習慣の積み重ねが関係している
生活習慣がその発病、進行に関する病気のことを(生活 3
習慣病)という←かつては(成人病)と呼ばれていた
2 生活習慣病の種類と要因
・心臓病、脂質異常症、糖尿病、高血圧症
→(運動)、(食)習慣と関係
●歯周病
2さまざまな主体要因と環境要因
全体要因
→(金)習慣や(ブラッランク)、(喫煙)などと関係
Vol.2 予防から回復まで
人間の生物としての側面…(年齢)、(性別)、(遺伝)、(免疫)etc. 1生活習慣病の予防と早期発見
生活習慣(食事)、(休養、(民)(運動)(喫煙)(飲酒)一次予防 発病を(神)に防ぎ、健康増進に努める
環境要因
自然環境(大気(水)、(土壌)、(動植物)etc.
02 私たちの健康のすがた
Vol.1 わが国における健康水準の向上
(健康水準)とは
集団の健康状態をはかるものさしを(健康指といい、
健康指標によって示された健康の程度
●調和のとれた(健康的な生活習慣を続けること
・適度な身体活動運動を行うバランスのとれた食事
十分な睡眠をとる 喫煙はしない
二次予防病気を(早期)に発見し、早期に治療する
●生活習慣病の早期発見と治療につながる
→進行を食いとめる、(改善)させる
2 生活習慣病の治療と回復
三次予防治療し重症化予防、社会復帰
→平均寿命や受療率など(病院に通院入院した数)(治療を継続し、生活習慣の改善に努める
→(再発)や(重症化を予防
リハビリテーション
2健康水準向上の背景
経済の発展による(栄養)、(衛生)状態の改善
→病気に対する抵抗力アップ
決定の大幅減
科学技術の発展による(保険)、(医療)サービスの充実
→死亡率全体の下
→(社会復帰)、生活の質)の低下を防止
04 がんの予防と原因
vol.1 がんとその種類
がんとは
4

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がん…(遺伝子)が傷つけられたり、(複製)を繰り返したいする Vol.2 がんとともに生きる社会づくり
ことで異常な細胞)が生み出され、その細胞が増殖すること1がんの社会的対策
2がんの種類と原因
(生活習慣
喫煙、飲酒、野菜不足や過食、運動不足など
(細菌)、(ウイルス)による感染
ヘリコバクター・ピロリ、ヒトパピローマウイルス(HPV)など
(小児がん)→生活習慣や細菌・ウィルス感染と関係ない
ものがほとんど
Vol.2 がんの予防
フリスクの軽減と一次予防
「がん対策推進基本計画」(がん対策基本法)
・予防方法の普及啓発がん検診などを利用した
早期発見、早期治療の取り組み・ゲノム医療
小見 (15)歳未満 AYA世代…(15)~(3)歳
2がんについての情報の活用
etc.
●(がん相談支援センター)の整備
06 運動と健康
VOK 健康からみた運動の意義
5つの生活習慣=(禁煙)、(節酒)、(減塩)に適度な(運動)、適切1運動の重要性
な(体重管理)→がんになる(リスクを軽減)
細菌・ウイルスの感染が原因のがん
(ストレスの解消→(心の健康)にも効果的
Vol.2 健康によい運動の仕方
→それらを(除去)したり、(感染を予防することによりリスクが1運動の種類と効果
●(有酸素運動
下がる
がん予防には、リスク要因を減らしたいリスクを軽減する
要因を増やす(一次予防を重要
2早期発見
定期的ながん検診などで(早期に発見し、早期に治療を
開始する(二次予防)も大切。
05 がんの治療と回復
Vol.7 がんの療と緩和ケア
がんの種類や症状に合わせて、
単独あるいは複数を組み合わせて
おこなう(標準治療)
1がんの治療法
(手術)療法
(化学)療法
(放射線療法
●(インフォームド・コンセント)
患者が医師から十分な説明を受け、自分の病気検査結果
等について理解した上でどの方法を用いるか選択すること
科学的根拠に基づく現時点で利用す
の最良の治療方法
●(セカンド・オピニオン)
別の医師や医療機関に意見を求めること
循環器系の能力、持続的に運動できる筋肉の発達
→(動脈硬肉や(糖尿病)の予防、(メタボリックシンド
ローム)の改善
(筋肉に強い負荷をかける)運動
筋力の維持向上→(金)や(寝たきり)の予防
(骨に負荷をかける)運動 骨の代身バランスが崩れ、もうる
骨生成を促す→(骨折)や(骨粗しょう症)の予防
2運動の強度量と日々の運動の実践
●歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を
毎日(60)分
+
●息が弾みをかく程度の運動を毎週(60)分
07 食事と従康
vol.1 健康的な食生活の意義
1食事の重要性
成長や活動のためにはさまざま(栄養素)が必要
●必要なエネルギーや栄養素の量
(年齢)、(性別)、(株)の大きさ、(身体活動量による
・エネルギー(肥満)→(メタボリックシンドローム)etc.
不(やせ)、極端な(ダイエット)はX
→患者自身が理解納得した上で選択、実行することが重要
2不適切な食事と健康
2緩和ケアとがん患者の生活の質
■(緩和ケア)
食塩過(高血圧症、(脳卒中)、心臓病、胃がんetc.
患者やその家族1人ひとりの体や心のつらさをやわらげ、より豊かな人生、鉄分不貧血)etc.
を送れるように支える
がんと診断されたときから治療と平行して行われる
カルシウム 不(骨粗しょう症)etc.
・痛みやつらさをやわらげるための治療が(未期まで行われる Vol.2 健康によい食事のとり方
各分野の専門家がチームを組んで支援
→患者とその家族の(生活の質)を高める
バランスのよい食事
●数多くの(食材)を繰み合わせる→多様な栄養
(朝食)をしっかりとる→午前中の活力に