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第2回定期テスト 保健
1.健康の成り立ち
①主体の要因と環境の要因
日本の病気の移り変わり
~昔~
(結核)や肺炎などの
(感染症)が上位
感染症
~今~
Date
(がん)、心臓病、脳卒中などの
(生活習慣病)が上位古
Because :個人の栄養状態の改善
(生活環境の改善
(保健・医療水準)の向上
○(主体要因)と環境の要因
プラス
原因:(食生活の変化
(運動不足)
+(高齢化)も・・
→寝たきり、認知症
-(物理・化学的)環境要因
・温度、有害物質、放射線など
主体要因
素因:体質、性など
・生活習慣・行動:食事運動など
(生物学的)環境要因
・細菌、ウイルス、植物など
-(社会的)環境要因
・人間関係、社会情勢など
②健康の成り立ち
①ートートの能力を高める
b
(ヘルスプロモーション)②健康を支援する環境を整える。
●(主体)と(環境)を良好に保つこと。
1人1人が生活を見直し、自らの(行動)や(環境)を健康的な
ものにすること。
●個人が自らの健康を管理し(改善)できるように、様々な
情報を提供すること。(環境)を整えたりするなどの取り組み。
☆健康の定義☆
『健康とは(病気)でないとか(虚弱)でないということだけ
でなく、(身体的)にも(精神的)にも(社会的)にも完全
に(良好な状態であることを指す』

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2.運動と健康
①運動の効果と必要性
Date
<運動の必要性>
・(体力)の低下。
(生活)の中に運動を
•
・肥満や高血圧などの
→
意識的に取り入れることが必要
(生活習慣病)の原因。
図①
血管
図②
脳梗塞、脳卒
その後
「横きる」
5
ほっとくと
・狭心症、心筋梗塞
①
運動しないと・・・
老廃物、コレステロールがたまる→血管がせまくなる→血流量の減少
→酸素が運ばれにくくなる→つまる。
図②→脳:脳梗塞、脳卒中心臓:狭心症、心筋梗塞
②健康づくりのための運動の行い方
運動の条件
1.(安全)であること
例えば..
縄跳び、部活、適度な運動、
2.(効果)があること
ダイエットなど
3.(楽しい)こと
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注意 D
中学生の時期は、特に(持久力)や(筋力)が著しく発達する時期。
ただし、骨や関節に負担のかかる運動を繰り返すと、
(スポーツ障害)を起こすこともあ
る
※オスグット、ジャンパーニー、野球ひじなど

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3.食生活と健康
①エネルギーの消費と食事
(基礎代謝量)生命を(維持)するのに最小限必要なエネルギーのこと
○一日に消費するエネルギーの求め方
基礎代謝量+(活動によって消費するエネルギー)
=(推定エネルギー必要量)
~男子~
~女子~
○基礎代射量
(1490kcal)
(1360kcal)
○推定エネルギー必要量(2500kcal)
(2250kcal)
○栄養素の不足やとりすぎによる障害
<不足>
<とりすぎ>
・たんぱく質…貧血、体力低下
・脂質・肥満、動脈硬化、大腸がん
・カルシウム・・・骨や歯の発育不良
●鉄…貧血、顔色不良
・ナトリウム(食塩)・高血圧
・皮膚病
・ビタミンA・・・視力、抵抗力の低下、
○朝食を摂らないと.
1、体温が上がらない
2、体も脳も十分に働かない
3、1日3食よりも太りやすい

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Date
4.休養・睡眠と健康
①心身の疲労とストレス
体
疲労の自覚症状は「体を休めなさい」 森
という脳、体からの警告信号△
(原因による分類)
・身体疲労
なんだか
(疲れたな~
10
(VDT)作業
(
動的疲労 全身疲労
・局所疲労
疲労
-静的疲労
・精神疲労
末梢神経性疲労
中枢神経性疲労
(症状による分類)
適当な休息で回復
疲労 疲労が積み重なり回復困難病的疲労
・生理的疲労
②休養・睡眠のどり方、
(
休:(心身)を休めて疲労を回復したり(ストレス)を解消したりする。
養:文化活動や(社会活動)などを通じて、明日への(英気を養う。
(
☆身体疲労の回復
○栄養補給
○入浴(血液循環ups)
☆精神疲労の回復
○(積極的休息)○気分転換
※安静、散歩
◎心身に十分な休養をもたらす方法は(睡眠)
・中学生は(7~8)時間が必要。決まった時刻に起きること
も大切。
・睡眠には、脳の眠り(ノンレム睡眠と体の眠り(レム睡眠)
がある。

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Date
第2回定期テスト 美術
✓鉛筆で描く、
(素描(デッサン))ものの形や(明暗)をよく観察して、鉛筆
〇鉛筆の持ち方
などの(単色)の描画材で(正確に描くこと。
・(細部を描くときは字を
書くときと(同じ)持ち方
・(大きな面)を描く
ときは鉛筆を(ねかせて)
持つ。
・(描き進んだら、
描画した面を汚さな
いように(小指)で変え
て持つ。
○タッチのいろいろ
(クロスハッチョウ) 鉛筆を(ねかして描く) 指で(こする)(消しゴム)で消す
○明暗を表す
○形をとらえる
基本形で考える
例
0·00
※どんなものも
(単純)な形に
置き換えてみる。

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○立体感を表す
描く対象の(陰影)を
描き分けることによって、
(立体感)を表すことができる。
Date
(陰)
物体に
写る陰
地面など他に
写る影
・質感を表す
ものを組み合わせて描くときは、立体感を表すと同時に
それぞれの(固有色)や(質感)を描き分けることが重要!
→ものが本来もっている色

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Ⅲポスターをつくる
ポスターは広告や宣伝、告知をする
→(視聴覚効果)を生かす
•
物事を印象強く伝えたり、強く訴えたりするもの
※だれに(対象)何を(主題・内容)をどのように(表現技法)伝える
のか考えて制作する。
〇ポスターができるまで
①テーマを決める→テーマを深めるアイデアスケッチ)コピー(文字)
レタリング(文字)
③(レイアウト)→下描き→配色計画) 彩色→③完成
・English
○スクラッチ
<削る面>
スクラッチの制作 スクラッチ(sorach)のすり傷」「ひっかき傷の意味
○使用道具
・ニードル ・セロハンテープ
・(カーボン)紙・絵の具
繊細で美しい
●トレーシングペーパー・鉛筆
表現ができる
☆
(アクリル板の片面のみに黒い塗料を
ゆり、黒い面を(ニードル)で削って絵を
描くと、(白い)線が浮かび上がる。
○制作手順
下絵を描く→(構図)を決める→(トレーシングペーパー)に写す→
裏がえしてカーボン紙を→
表面を確認しながら
→
はさんで(転写)する
ニードルで削る
着色する
削った面の上から完成
※削る面)に転写 ※(明るく)なる部分
テープで(固定)
を削る
(クロスハッチングで!

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Date
Ⅲ 印象派とジャポニスム
〇時代の流れ
/7600
日本(江戸〕
西洋 <バロック>
○印象派
/1700/1800
11850
/1900
〔明治)
<新古典主義><ロマン主義><写実主義><印象主義>
・写実主義の時代後、画家たちは(光の輝き)を見つけ、(自然)を描く
ことは光を色で(取る)ことだと考えた。
・光により刻々と変化する自然をとらえ、(微妙)な色合いで(表現)
してきた。
(印象派)
〇いろいろな作品
☆「ムーラン・ド・ラ・ギャレット」
画家:(オーギュスト・ルノワール)
(1841~1919) フランス
・人物の表情が分かりやすい
・(こもれび)を強張して描いている。
☆「散歩、日傘をさす女」、「積みわら」
画家:(ワロード・モネ)
(1840~1926)フランス
○同じ(モチーフ)を繰り返し描く
☆「グランド・ジャット島の日曜日の午後」
画家:(ジョルジュ・スーラ)
(1859~1891) フランス
●(点描法)で描いている
●明るい色彩で描く
〇ジャポニズム
Japan:開国によって日本の美術工芸品は
☆「タンギー爺さんの肖像」
(万国博覧会)などを通して、
「自画像」「糸と量の道」
画家:(フィンセント・ファン・ゴッホ)
(ヨーロッパ)に広く紹介された。
France:(浮世絵)や工芸品の様式が流行。 (1853~1890) オランダ
画家たちは、浮世絵の(大胆)で
(奇抜な構図)などを生かした。
・大胆な色使いで描く。
●(亡くなった後)に評価された。
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