基本的な違いは以下の通りです。
現在形:①現在の状態 ②現在の習慣的動作 ③普遍の真理 を表します。
① Kate is a high school student.
② Kate goes to school from Monday to Friday.
③ The earth goes around the sun.
現在進行形:①今進行中の動作 ②近い未来の予定 を表します。
① Kate is reading a book now.
② Kate is leaving for Osaka tomorrow.
以上、参考にしてください。