保健体育
中学生
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明後日にマイペース走といって約5㎞走るんですけど一番いい走り方を教えて下さい🙇
※マイペース走は自分のペースで最後まで走りきることがモットーらしいです。（順位はつけないそうです）
回答
できるだけ同じスピードで走った方がいいので、リズムにのってテンポよく走った方がいいと思います。
はい！
ありがとうございます！
ししゃもの「明日も」っていう今日のテンポはおすすめです(о´∀`о)
足を前に出すことよりも呼吸を乱さないように落ち着いて走ることが大切だと思います。
自分で決めたリズムを崩さず楽に走ってください、辛くなってきたら腕を振るとスピードをあまり落とさずに走れますよ！
参考になれば幸いです！
ありがとうございます！
最初に調子乗って飛ばさないこと。
辛くなっても止まらないこと。
（止まるともっと辛い。）
あくまで自分のペースを守ること。
ついていく人を決めること。
その人になるべくついていく。
追いかける感じ。
呼吸を整えること。
くらいです。
ありがとうございます！
私は、初めはゆっくり、少し遅いくらいに走って体力を余らせておいて、最後の2周にスピードを早めにして、最後半分までそのままで半分すぎたらほぼダッシュって感じで走ってます。。
初めから飛ばす人もいますし、
人それぞれ合った走り方があるかもしれません。。
参考までにしていただいたらいいです。
がんばってください💪
ありがとうございます！
私だったらとにかくゆっくりと最初から飛ばしすぎないように走ります❗あと、なるべく同じペースで走るようにしますね。じゃないと疲れるから😅😅マイペース走頑張ってください😤👊💪✨
ありがとうございます！
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なるほど！
ありがとうございます！