Question

ちか

水泳について質問です！
泳いでいるとよく足がつるんですけど解消法とかありませんか？？

勉強のことと全然違ってすいません。

水泳 中２

Answer 1

ダークフレイムマスター

水泳部ですか？
僕も水泳部です笑(引退しましたが)
力を入れすぎても釣ってしまいますよ。
他は他者の通りです！

Answer 2

花

まず、足がつるということは筋肉が痙攣しているということです。
☟足がつらないようにするためには☟
足をよくマッサージする
足を一定時間で温める(シャワーなどで)
脱水しないためによく水分補給

☟足がつったとき☟
筋肉をゆっくりのばす

ちか

詳しい説明ありがとうございます！！
参考にさせていただきます！

Answer 3

こゆき

しっかり準備体操しましょう！
間違った準備体操は効果がないので調べてみるといいかもしれません

ちか

ですね！！
ありがとうございます！！