保健体育
中学生
明日、バレーボールの実技テストがあるんですけど...。
オーバーとアンダーが、苦手です...
（両方テストです）
テスト内容は、
・1人で上にあげる
・それぞれ30回
なんですけど。
何かコツとかありますか？
なんでもいいので教えてください
回答
ありきたりなんですけど、
オーバーもアンダーもとにかく膝を使ってボールを上げるといいんじゃないかと思います！
あと、オーバーはおでこの上に手で三角形を作って、しっかりボールを捉えることを意識します。アンダーはボールに触れるとき手が床と平行になるように意識して振ります(角度がつくとボールが辺な方向に飛んでっちゃうので…)
ちなみに私はテストの前日、風船をボールの大きさ程度に膨らませて、それにガムテープをぐるぐる巻いたもので練習してました。^o^
ある程度丸く膨らむやつなら何でもいいと思います！
わかりました！
ありがとうございました！(-´∀`-)
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