✨ ベストアンサー ✨
息を保つといいですよ
ずっと同じ深呼吸で走る
意識してみてください
走り方は人それぞれです
あまり足をあげすぎると体力を使うので
引きずらない程度にあげるといいです
あとは腕も振りすぎないように
嫌だと思わないように
回答
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※教科書参考
呼吸法２回吸って２回吐く又は２回吸って一回吐くで。（吸うのは鼻吐くのは口）
走り方は歩幅の小さくするか、大きくするかのふたつがあります。どちらかを選んでしてみてはどうでしょうか。
ありがとうございます！
肩の力を抜いて、出来るだけ大股に走る事をオススメします！
呼吸法も１つの手なんですが、個人的な意見として、肩の力を抜いて走る事が1番良いと思います。
あと遠くを見て、あごを上げない事が良いと思いますよ(o^^o)
ありがとうございます！肩の力を抜くことを意識したいと思います！
みこも、すごい運動音痴で、クラスで下から3番とか。。。泣
今日3000m走で、気をつけたことは
⚪︎最初に飛ばすと脇腹が痛くなる！
⚪︎緊張を和らげるために喋る！
⚪︎呼吸、歩幅は気にしない！
⚪︎前の人を追いかける！
くらいかな！頑張ってねp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
ありがとう♥前の人を追いかけるの意識して見る!!!
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
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ありがとうございます！足を上げないように気をつけたいと思います！