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精神疾患の特徴・予防・回復
精神疾患は、高校生にとっても、身近な健康問題
☆精神機能(知的機能・情意機能・社会性)
○おもな
OK!!
■精神疾患の要因は何か
精神疾患
○うつ病
生物的な要因
例、脳機能の障害・遺伝的要因
心理的要因
○不安症
例、個人のものごとのとらえ方・自己否定
考え方の特徴など
例、睡眠不足・身体疾患など
○総合失調症
○摂食障害・身体的要因
例、対人関係のトラブルによるストレス
環境の変化など
■精神疾患の初期症状はどんなものか
睡眠不足(不眠)
睡眠過多
e
。
集中力や意欲の低下など
・健康な日々においても体験することがある。
.
日本では
社会的要因
5人に1人が
なっている
0
嗜癖
9
Q
・不安
食欲過多な学校 いじめがなく互いに尊重しあえるような環境をつくる
2.会社・上司や同僚の支援を受ける
☆物質依存
0
抑うつ気分
・相談しやすい雰囲気づくり
自分で決めやすい働き方の転換
ニコチン依存
○食欲低下環境の整備
●ストレスの緩和方法
アルコール依存 ストレス→精神疾患の原因となる場合がある。
●日常的ストレス(不安や悩み、人間関係など)
☆行動嗜癖・ライフイベントによるストレス(失恋や妊娠・出産の身近な人の死など)
.
ギャンブル
スマホ
ゲームなど
・コミュニケーション
多忙なときにはストレスを緩和する
はやめにみつけて、はやめに対処する
●精神疾患の前兆に気づくためには
の手段の変化 ☆自他の精神の健康状態に関心をはらう
・社会構造の変化 ☆互いに躊躇や遠慮なく声をかける
心理的トラウマ
加齢にともなう
認知症
・被災後の
精神症状
・体ほぐしの運動
・ものごとのとらえ方や考え方を
転換する
・軽い運動習慣
●睡眠時間の確保
☆精神の健康問題を話題にできる良好な人間関係
・思いあたる原因がない
普段より長く強い症状が
続く
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