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小さい方の正の整数をnとおくと、もう一つの正の整数はn+1となります。
それぞれを2乗した数の和が145になるとありますから、これをもとに式を立てると
n^2 + (n+1)^2 = 145 となります。
あとはこれを解いていくだけです。
n^2 + n^2 + 2n + 1 = 145
2n^2 + 2n - 144 = 0
n^2 + n - 72 = 0
(n - 8)(n + 9) = 0
よって、n = -9, 8 ただし、nは正の整数だから
n = 8
小さい方の整数が8と分かりましたので、答えは8と9になります。