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丁寧な回答ありがとうございます！
自分勝手で本当に申し訳ないのですが、私は学校で変換の公式を理解することができなかったので、加法定理を使って解いています。
そこで、上の式を下の写真のように変形することまではできたのですが、そこから計算ができません。
もしお時間がありましたら、加法定理で解いていくやり方も教えてください。
長文失礼します。