コツはACの補助線を引き、平行四辺形の性質から点Oが線分BD上の中点にくることだと思います。
しかも三角形AHIと三角形ABDの面積は高さが同じなので線分HIと線分BDのみの比を考えればいい問題です。
後は中点連結定理や相似な三角形を利用して比を求め、最終的に全体の比を合わせれば求められると思います。
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