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この図を簡単にするとこうなります
要するに原子が電子を放出すると陽イオン
原子が電子を受け取ると陰イオンになります
また、どちらも安定というのは
Naを例としてあげると
Ｍ殻は8個で安定なのにＭ殻は1個しかありませんね
なので電子を1個放出すると
L殻が8個になって閉殻となりナトリウムイオンは安定となります。
長文になりましたが以上説明を終わります。
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ありがとうございました！