a≦3≦a+4をa≦3 ①、3≦a+4に分けます。
3≦a+4の左辺をaだけにすると、
3-4≦a、-1≦a ②となります。
①と②を合わせると、
-1≦a≦3となります。
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左辺じゃなくて右辺でした…すみません(；´Д｀)