✨ ベストアンサー ✨
not A and B は not both A and B 「AとBの両方ともというわけではない」(部分否定)
not A or B は not either A or B 「AもBも両方とも~ない」(全否定)
と考えるとわかりやすいと思います。
また、動詞のA and B は「AしてBする」の意味になることもあります。
例えば drink and drive は「お避けを飲んで運転する」つまり「飲酒運転」です。
I don't drink and drive. 「私は飲酒運転はしません。」