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Lesson3 Do You Get Enough Sleep?
Part 1 ジョーンズ先生が十分な睡眠の大切さについて授業でお話します。
□approximately 【およそ】
□ adult 【成人】
口lack 【不足】
ロyoungster 【若者】
□ concentration 【集中力】
□daytime 【昼間 日中】
□trillion【1兆】
□performance 【能力・動作】
□ estimate 【見積・説】
□matter 【重要である大きな違いがある】
口loss【失うこと】
□ debt 【借金・負債】
あなたは十分に眠れていますか? 多くの研究は,ひとは一晩
でおよそ7~8時間の睡眠が必要であると推奨しています。 ですが,
日本の成人の約40%が 6時間未満です。 さらに, 若者の平均睡眠
時間が近年減少傾向にあります。
睡眠不足は日中の集中力やパフォーマンスの低下を引きおこし
ます。一説によると, みんなが少なくとも7時間の睡眠をとったと
すると,日本のGDP(国内総生産) は 2.9%上昇するそうです。これ
は年間15兆円に相当します。
毎晩必要な時間よりたった1時間ぽっち少ないかどうかなんて
大した問題じゃないと思うかもしれません。 でもそれを30日間続け
ると,合計30時間の睡眠を失うことになります。 この損失は"睡眠
の負債"と呼ばれています。
Comprehenshion
1. 日本の成人の半分以上が6時間未満の睡眠である。 False
2. 最近、日本の若者は以前よりも眠らなくなっている。 Trues
3. 毎晩必要な睡眠時間より少ないと、睡眠負債を抱えることになる。
True
ZZZ